Ngecharge Energi, Ini Cara Self Care Bagi Kaum Introvert

Ilustrasi (net) 

WELFARE.id-Kepribadian introvert sering diartikan dengan mereka yang pemalu, pendiam, dan lebih suka menyendiri. Pandangan tersebut nggak salah sepenuhnya, sih. 

Nah, apakah kamu cenderung introvert atau ekstrovert, hal itu lebih merujuk pada cara kamu memproses sesuatu, serta mendapat energi. Demikian dikutip dariWebMD. Psikolog Carl Jung, diketahui menjadi yang pertama menggunakan kata 'introvert' dan 'ekstrovert' pada tahun 1920. Introvert, menurutnya, beralih ke pikiran sendiri untuk mengisi energi dirinya, sementara ekstrovert akan mencari orang lain demi memenuhi kebutuhannya. 

Nggak heran, introvert akan lebih menyukai kegiatan yang ia lakukan sendiri, atau bila melibatkan orang lain maka cukup 1-2 orang saja. Secara umum, ciri dari seseorang dengan kepribadian introvert yakni kurang begitu menyukai group work, lebih suka menulis daripada harus bicara, merasa lelah setelah berada di keramaian, tidak terlalu punya banyak teman, serta merasa nyaman saat sendiri. 

Dalam peringatan Hari Introvert Sedunia setiap 2 Januari, memberi ruang bagi individu untuk mengenal sosok introvert lebih jauh. Introvert seringkali menghadapi tekanan masyarakat untuk bertindak lebih ekstrovert. 

Dalam laman Trending News Buzz, dikutip Selasa (3/1/2023), ada empat kategori introvert yang berbeda. Introvert diklasifikasikan menjadi empat jenis introvert yang mudah bergaul, introvert yang berpikir, introvert yang khawatir, dan introvert yang terkendali. 

Berikut sisi lain sosok introvert yang jarang diketahui seseorang. Mereka tidak selalu tertutup atau menutup diri. Maka dari itu, mereka lebih suka melakukan hal ini : 

1. Irit Bicara 

Introvert bukan berarti seseorang pemalu atau kurang percaya diri. Introvert tidak sombong. Mereka hanya berbicara lebih sedikit. 

2. Tak Suka Konflik 

Introvert tidak bodoh jika mereka tidak terlibat perkelahian yang tidak perlu. Introvert malas berdebat. 

3. Lebih Suka di Rumah 

Introvert tidak membosankan hanya karena mereka tidak suka keluar rumah. Mereka lebih suka bersenang-senang di rumah. Mereja bisa membatalkan semua rencana dan merasa santai di rumah tanpa melakukan apa-apa. Mereka dapat melakukan berbagai hal seperti membaca, menulis, memasak hingga nonton film. 

4. Senang Menyendiri 

Sendiri lebih asyik. Saat jalan-jalan, mereka tidak ingin ada orang lain bergabung dengannya. Mereka lebih suka berjalan menyusuri alam. 

Kalau kamu merasa ciri-ciri itu cukup mendeskripsikanmu, berikut adalah ide self-care yang bisa dilakukan, atau mungkin juga ada yang sudah jadi andalan alias mevalidasi yang telah kamu lakukan. 

1. Nonton Series atau Film Kesukaan 

Nonton series atau film kesukaan memang menyenangkan. Sebagai introvert, kamu pun merasa nggak perlu nunggu teman untuk bisa dulu baru melakukannya bersama. Nggak cuma nonton di rumah, kamu juga bisa pergi ke bioskop sendiri. Menonton serial atau film bagus yang menggugah, nggak cuma bikin kamu merasa bahagia, tapi juga terinspirasi. 

2. Pergi ke Tempat Baru 

Introvert bukan berarti nggak suka keluar rumah. Karena kamu bisa aja mengeksplor tempat baru, termasuk traveling dan nggak harus bersama orang lain. 

3. Beli Bunga untuk Diri Sendiri 

Sebagai self reward, kami bisa membeli sendiri bunga yang cantik dan bikin bahagia saat melihatnya berlama-lama. Nggak harus nunggu hari besar dulu untuk didapat dari orang terdekat. 

4. Bersih-bersih dan Merapikan Kamar 

Bersih-bersih terkadang ampuh juga untuk kegiatan self-care, lho. Karena dengan melakukan hal ini kamu tengah mempraktikkan mindfulness, yang bisa merilis stres. Merapikan kamar juga jadi kegiatan yang menyenangkan, karena kamu sadar tempat yang paling sering kamu menghabiskan waktu tersebut perlu dirawat kebersihan dan kerapihannya. 

5. Membaca Buku 

Membaca buku bisa menjadi cara untuk melepas stres juga, lho. Terlebih bila genre buku yang dipilih ada self-improvement. Dengan membaca kamu jadi bisa tenggelam dengan bacaan tersebut dan merasa bahagia setelahnya. 

Ingat, introvert bukan berarti kesepian atau benci bersama orang lain. Justru dengan menyukai apa yang kamu lakukan di atas, kamu telah mengenal dan mengerti diri sendiri soal self-care yang ampuh buat kamu. (tim redaksi) 

#introvert

#hariintrovertsedunia

#selfcare

#selfcarebagiintrovert

#ciriciriintrovert

#healingbagiintrovert